Польза плавания для детей

Польза бассейна для детей: почему стоит посещать занятия?

Плавание – один из самых древних видов спорта, известный еще со времен Древней Греции, считается доступным для всех возрастов. Главная особенность состоит в том, что даже любительские детские занятия в бассейне не менее полезны, чем профессиональные тренировки. Чем раньше приведете ребенка, тем быстрее и легче он освоит технику плавания, не будет бояться воды. Имеются и другие положительные аспекты, которые стоят внимания.

Полезно ли грудничковое плавание?

Дискуссии по этому вопросу длились не один год, но сегодня большинство специалистов поддерживает идею о пользе плавания для грудничков. Первыми стали практиковать такие занятия австралийские тренеры Тиммермансы в 1966 году на примере своей дочери. Результаты изумили разных специалистов, постепенно практика стала популярной и в других странах.

Чем полезно плавание для грудничков, не один год исследовали медики и ученые, в 1979 году в Мюнхене был даже открыт научно-исследовательский институт грудничкового плавания. Удалось доказать, что крохотные пловцы:

• быстрее набирают рост и вес;
• активно развивают емкость легких;
• приобретают сильные мышцы.

Улучшается психическое развитие, а благодаря насыщению мозга кислородом младенцы быстрее развиваются, начинают раньше сверстников ходить, сидеть и говорить. Польза бассейна для грудничков так же заключается в том, что такие детки крепко спят, не капризничают по ночам, отличаются отменным аппетитом.

Плавание для грудничков: польза при грамотном старте

Важно не торопиться, приучая кроху к воде. Конечно, младенцы прекрасно себя чувствуют в этой среде, поскольку пребывали в ней 9 месяцев, но возвращаться нужно постепенно. Первое знакомство проводят через 3 недели после рождения, когда заживет пупочная ранка. Чем особенно полезно грудничковое плавание, так это тем, что помогает новорожденным сохранить и улучшить способность задерживать дыхание, погружаясь под воду. Этот рефлекс у них сохраняется до трех месяцев, затем исчезает за ненадобностью.

Не обязательно начинать с бассейна для грудничков, польза будет и от первых занятий в ванне, но только под контролем опытного тренера. Обязательно делают разогревающий массаж, гимнастику, занятия начинают с 10 минут и постепенно увеличивают длительность урока.

Плавание: польза для детей до года

Кроме хорошего физического развития, малыши получают ценные социальные навыки. Разработаны специальные программы, чем и полезен бассейн для грудничков под контролем специалиста. Посещать уроки кроха начинает с мамой, которую четко инструктируют, как себя вести.

Польза плавания для детей в возрасте до годика так же заключается в том, что уроки проходят в игровой форме, малышей учат:

• держаться на воде;
• доставать со дна игрушки;
• складывать их в домик.

Поэтому в ответ на вопрос, что дает грудничковое плавание, можно добавить еще развитие мелкой моторики и хватательного рефлекса. Для занятий нагревают воду до 34 градусов, такая температура считается оптимальной, она позволяет поддерживать активность и в то же время не перегружать сердце, сосуды.

Чем полезно плавание для ребенка в возрасте от годика до 5 лет?

Такие занятия проходят по программе раннего плавания, тренеры тщательно выбирают бассейн, тренировки для детей, ведь важную роль играет разница между пловцами даже в несколько месяцев. Малыши охотно включаются в занятия с мячиками, учатся кататься на плотах, прыгать с них, собирать пазлы, переносить игрушки на лбу, доске, искать сокровища под водой.

Польза плавания в бассейне для детей еще и в грамотном закаливании, температура воды для малышей старше года поддерживается на уровне 32 градусов, от 2 лет – уже 28 градусов. Чем еще полезно плавание для детей дошкольного возраста:

• обеспечивает закаливание;
• улучшает иммунитет;
• поддерживает в тонусе мышцы;
• снижает колики благодаря налаженной перистальтике;
• обеспечивает хороший сон, аппетит;
• дает красивую осанку,
• способствует развитию речи;
• развивает легкие.

Дополнительно плавание служит профилактикой кривошеи, дисплазии суставов. Оздоровительное плавание для детей не смогут обеспечить родители, даже если сами – отличные пловцы. Для этого необходимо владеть нужными методиками, не говоря уже о спортивном реквизите. К тому же, не имея опыта, есть риск испугать ребенка в воде, и тогда этот страх останется с ним на долгие годы.

Польза плавания для детей школьного возраста

Когда детки идут в школу, возрастает нагрузка на позвоночник, им приходится много времени проводить неподвижно за партой. Это плохо сказывается на осанке, гибкости суставов, поэтому часто педиатры рекомендуют плавание в бассейне для детей, которое развивает тело и обеспечивает ему необходимую гибкость.

Начинать занятия не поздно и после 5 лет, опытные тренеры научат правильно держаться на воде, освоить разные стили. Для школьников детское плавание – это польза не только для осанки, но и развитие крепких мышц, улучшение иммунитета. Есть и дополнительные плюсы:

• развитие координации, выносливости;
• приобретение лидерских качеств, умения добиваться цели;
• эмоциональная разрядка, снятие стресса.

Чем старше пловец, тем больше нагрузка на организм, которую нужно вовремя снимать. Не обязательно посещать спортивную секцию, для укрепления здоровья достаточно и любительских разминок и заплывов.

Бассейн для детей: польза для органов дыхания

Большинство стилей включает погружение под воду, при котором задействуется весь объем легких. Как известно, в повседневности используется лишь одна пятая от общего объема, так что тренировки помогают развивать дополнительные способности.

Польза бассейна для ребенка при развитии глубокого дыхания:

• кровь и мозг обогащаются кислородом;
• развивается дыхательная мускулатура;
• качественно вентилируются легкие.

Плавание для детей даст пользу при правильном графике посещений. Для укрепления здоровья хватит 2-3 визитов в неделю, если же имеются проблемы с ним, частоту визитов определяют врач и тренер. В лечебных целях занятия назначают при гипо- или гипертонусе мышц, дисплазии суставов, кривошее.

Плавание для детей имеет свои плюсы и минусы, к минусам относят возможные неприятные последствия, которые возникают, если игнорировать противопоказания. К ним относят эпилепсию, проблемы с сердцем, почками, печенью, хронические риниты, кишечные инфекции, гепатиты. Нельзя посещать занятия после сильной простуды, травмы головы, с ранами, кожной инфекцией.

Чем полезен бассейн для детей: секреты откроют опытные тренеры

Если вы хотите записать ребенка на занятия, но не знаете, где это лучше сделать во Львове, приглашаем в оздоровительный центр «Три Стихии». У нас предусмотрены группы для грудничков, раннего плавания, тренировки для школьников и дошкольников. С детьми занимаются опытные специалисты, гарантируются отличные условия и полная безопасность. Цены очень умеренные. Уточнить график и расписание занятий можно на сайте или при консультации по телефону, нужные контакты указаны на странице.