Чем полезен массаж спины

Каждый год во всем мире с болями в спине сталкивается огромное количество людей. Такую проблему можно получить в любом возрасте, но самое большое количество случаев приходится на период после 50 лет. Наряду с основными методами терапии отмечается массаж для спины, польза которого становится очевидной фактически сразу после нескольких сеансов. Благодаря манипуляциям у пациента улучшается общее состояние, снимается мышечное напряжение.

Особенности и техника массажа спины

Эта мануальная терапия представляет собой целый комплекс механического воздействия на шейные, грудные и пояснично-крестцовые позвонки. Чтобы польза от массажа спины была максимальной, лучше обращаться за помощью к опытным специалистам. Суть метода преимущественно заключается в следующем:

массаж начинается от поясницы, постепенно продвигаясь к сегменту лопаток и шеи;
нижняя часть спины обрабатывается наружной частью кисти, верхняя – внутренней;
на сам позвоночник во время процедуры никакого воздействия не оказывается;
мышечные волокна обрабатываются растирающими движениями.

Заканчивается процедура мягким поглаживанием по коже. Польза массажа спины будет заметной только в том случае, если к этому процессу подходить целенаправленно. Обычно специалист начинает с общего курса, затем определяет локальные проблемы, после чего назначает курс лечебных процедур.

Чем полезен массаж спины

Боли в спине появляются вследствие сидячего образа жизни либо после значительных физических нагрузок. Полезное влияние массажа спины на организм в этом случае обусловлено глубокой проработкой мышечной массы. Кроме того, прохождение полного комплекса мануальной терапии позволит избежать усугубления подобных проблем в дальнейшем. Для тех, кто сомневается, нужен ли вообще массаж спины, анализирует пользу или вред от процедуры, будет кстати следующая информация:

массаж снимает спазмы, расслабляет мышцы, улучшает гибкость и подвижность позвоночника;
после сеанса улучшается кровообращение, в результате чего ткани более активно насыщаются кислородом;
боли становятся ощутимо слабее, так как организм начинает выделять больше гормона эндорфина – этому также способствует массаж спины; польза его заключается именно в снижении болевых ощущений;
осанка улучшается, суставы становятся подвижнее, а мышцы спины растягиваются, обеспечивая ее выпрямление.

Кроме того, после прохождения курса мануальной терапии также повышается выделение гормонов серотонина и дофамина. Они отвечают за улучшение настроения и снятие симптомов тревоги и стресса. Массирование спины также благотворно влияет на укрепление иммунной системы, стимуляцию лимфообразования, улучшение функции дыхания.

Массаж спины: противопоказания

В большинстве случаев этот вид терапии воздействует на организм положительно. Тем не менее, при наличии болезней, связанных с иммунитетом, следует относиться к данной процедуре с осторожностью. Ведь любое постороннее воздействие может спровоцировать не просто развитие, но и усугубление уже имеющейся патологии. К списку болезней, при которых массаж не рекомендован, относят следующие:

травмы костей и мягких тканей, перенесенных недавно;
наличие в организме инфекций в стадии обострения;
туберкулез;
гемофилия – патология свертывания крови;
хронический остеомиелит.

Перед началом терапии следует заранее убедиться в отсутствии противопоказаний. Ведь только в таком случае ответ на вопрос, для чего нужен массаж спины, будет положительным.