Плавание для детей плюсы и минусы
Как научить ребёнка плавать в басейне: особенности грудничкового и детского плавания
В последние годы стало модным приучать младенцев к плаванию практически с рождения. При грамотном подходе сложностей не возникает, а польза очень большая, и не только для общего развития малыша. Но чем старше ребенок, тем сложнее ему научиться плавать. Так что от плавания для грудничков польза двойная, а если подумать, то и тройная. Ведь с младенцем занимается и мама.
С какого возраста можно ходить в бассейн с грудничком?
Выделяют раннее плавание и грудничковое плавание. В первом случае речь идет о детках от 2 до 6 лет, во втором – до 2 лет. Разработаны специальные методики, поэтому заниматься необходимо с тренером, который объяснит все важные нюансы. Начинать можно с 2-3 месяцев, если у младенца нет противопоказаний.
Чем полезен бассейн для грудничков?
Исследования показали, что младенец прекрасно себя чувствует в воде, поскольку провел в ней 9 месяцев. Поэтому крохи очень быстро учатся плавать, нырять, задерживать дыхание, легко двигаются. Медики советуют начинать с уроков в ванной, но только под руководством специалиста.
Какая польза от плавания в басейне грудничкам:
- повышается иммунитет, благодаря закаливанию;
- ребенок получает правильное психическое развитие;
- формируются двигательные навыки;
- увеличивается объем здоровых легких;
- идет стимуляция кровообращения.
Имеет плавание для детей как плюсы, так и минусы. Последних намного меньше, к ним относят вредное воздействие на кожу хлорированной воды, риск заполучить инфекцию, частые воспаления ушей. Потому врачи настойчиво рекомендуют надевать при купании шапочку, которая плотно прилегает к ушам.
Чем полезно плавать в басейне всем детям?
Плавание гарантирует еще и сеанс бесплатного качественного массажа, в воде расслабляются мышцы, развиваются психомоторные движения. Часто рекомендуется плавание при сколиозе, проблемах с суставами, слабых легких, частых простудах. Многих родителей, которые выбрали грудничковое плавание, волнует вопрос: до какого возраста нужно заниматься по такой программе? Тренеры ставят планку до 2 лет, после чего ребенка переводят в другую группу.
Плюсы ходить в бассейн для детей очень весомые. Кроме моментов, которые важны для грудничков, более старшие ребята получают:
- крепкий, здоровый сон;
- избавление от плоскостопия, сколиоза;
- хорошо развитый грудной корсет;
- отличную выносливость.
Исследования показали: при купании выделяется гормон радости дофамин, поэтому плавание снимает стресс, поднимает настроение. Поэтому от бассейна не только для грудничков польза ощутимая. А еще погружение с головой улучшает кровообращение, что полезно для умственного развития. Посещение бассейна врачи рекомендуют деткам с лишним весом, занятия помогают похудеть, дают возможность ощутить легкость, невесомость собственного тела.
Что нужно в бассейн ребенку?
В первую очередь приобретают купальники и плавки, но нельзя забывать и про сумку. Школьнику подойдет небольшой удобный рюкзак. Тогда будет удобнее и проще собираться, все необходимое всегда под рукой, меняют только плавки и купальники. После занятий их нужно выполоскать и высушить, иначе заведется плесень.
Что нужно для посещения бассейна ребенку:
- шапочка – грудничкам покупают тканевые, для детей постарше подойдут резиновые, лучшие отзывы имеют комбинированные модели для детей, с тканью внутри и силиконом снаружи;
- любое мыло, мочалка – мыться рекомендуется до бассейна и после;
- полотенце – для малышей лучше брать два, одним вытирать, второе использовать, как подстилку для пеленания на столике, пользуются спросом изделия с капюшоном;
- резиновые тапочки – важно, чтобы обувь не скользила, подбирают по ноге, малышам до 7 лет рекомендуют тапочки с фиксатором стопы;
- очки для плавания – защищают глаза от хлорированной воды, для детей выпускают модели с мягкими оправой и ремешками.
Для грудничков обязательно берут специальные подгузники, у которых внутренний слой впитывает выделения, а внешний – оберегает от влаги. Есть одноразовые и многоразовые изделия. Что дополнительно лучше купить ребенку для плавания? Пригодится махровый халат, чтобы сын или дочка не замерзли, пока будут идти от бассейна до душевой. Не лишней будет бутылочка воды, после нагрузок маленькие пловцы часто хотят пить. Для новичков стоит прихватить нарукавники, а для младенцев – специальные круги на шею.
Противопоказания для басейна
Плавание полезно для детей любого возраста, при проблемах с суставами, мышцами педиатры настаивают на обязательном посещении занятий. Нельзя ходить в бассейн с температурой, простудой, нагрузка на сердце может дать серьезные осложнения.
Имеются и другие противопоказания для посещения бассейна:
- аллергия;
- проблемы с почками, сердцем, печенью;
- кожные инфекции;
- эпилепсия;
- остеомиелит;
- лихорадка;
- заболевания нервной системы.
Препятствием может стать и боязнь воды. Некоторые родители пытаются изжить этот страх занятиями в бассейне, но зачастую подобные попытки провоцируют еще большие проблемы. Для начала стоит избавиться от водобоязни с помощью психолога, а затем уже начинать тренировки.
Лучшие условия для занятий плаванием для взрослых и детей
Пока идут дискуссии, что такое грудничковое плавание, какие от него польза и вред, можно проверить теорию на практике. Оздоровительный центр «Три Стихии» во Львове приглашает посетителей любого возраста, есть группы для грудничков и детей постарше. С детками работают опытные тренеры, разработаны специальные программы. Отличные условия и гибкие цены, можно приобрести разовый абонемент или месячный пакет на несколько тренировок. На все вопросы всегда готовы ответить опытные консультанты, необходимые контакты указаны на сайте.
