Барре

Барре — прорыв ХХІ века

Это уникальное сочетание классических балетных движений с элементами популярных фитнес тренировок из пилатеса, йоги и силовых тренировок.
Необязательно иметь танцевальный опыт из балета, чтобы заниматься Барре, поскольку это доступные функциональные упражнения, которые подходят для всех, от новичков и до профессионалов.
Направление позволяет работать над всеми группами мышц, развивая силу, выносливость, гибкость, а также учит элегантности, плавности и грациозности.

Рельефный пресс, округленные ягодицы, подтянутые руки и красивая спина — это результат посещения тренировок с Барре.

Программа фитнес-занятия с элементами балета, созданная Ричардом Гиорлой, всемирно известным танцором из Лос-Анджелеса, который вдохновлен основными позами и положением ног классического балета, соединил в себе силовые упражнения с очень легкими весами и аэробные упражнения.
На занятиях балетом штанга не используется, поэтому для стабилизации и поддержания тела важно использовать мышцы.
Укрепляя свое ядро, вы можете достичь красивой осанки и ожидать, что это будет иметь расслабляющий эффект.
Несмотря на то, что он выглядит очень элегантно, он сжигает много калорий и идеально подходит для приведения в форму.

Тренировка отличается своей многофункциональностью, каждое упражнение задействует работу на все тело и имеет свои преимущества:

🔷 Улучшает осанку.

🔷 Повышает гибкость

🔷 Тонизирует мышцы живота.

🔷 Укрепляет ягодицы.

🔷 Улучшает сердечно-сосудистую систему.

🔷 Тонизирует подколенные сухожилия и икры.

🔷 Снимает стресс.

Такие тренировки — это 45 мин безостановочной и изящной работы над своим телом, что позволит почувствовать тело по-новому, почувствовать те мышечные группы, которые в классических фитнес-тренировках не задействованы.

Фитнес-тренировки в «Три Стихии» сосредоточены на предоставлении фитнес-услуг мирового уровня с целью обучения и продвижения здорового и активного образа жизни, направленного на совершенство.

График тренировок:
вторник и четверг в 19:00;
суббота в 10:00.

Тренер: Мария Крецул.

Полюби спорт вместе с нами, присоединяйся в группу Барре в «Три Стихии».