Лимфодренажный массаж — польза, показания и методы выполнения

Сейчас в бьюти-индустрии только и разговоров о том какой полезный лимфодренажный массаж. Современные салоны красоты давно включили эту процедуру в перечень своих услуг. Наша статья для вас, если вы еще не углублялись в эту тему, а лишь слышали что-то вроде «лимфодренажный массаж помогает вывести лишнюю жидкость из организма» или «лимфодренажный массаж избавляет от морщин».

Можно долго собирать отзывы, а можно найти всю информацию в одном месте. Что такое лимфодренажный массаж, какие бывают виды, кому он показан, или наоборот какие бывают противопоказания — рассказываем далее.

Что такое лимфодренажный массаж

Если при словах массаж тела у вас возникают воспоминания о процедуре, когда, массажист прилагает усилия, чтобы проработать проблемные участки вашей спины, чтобы расслабить мышцы, то сразу скажем, что это две разные процедуры. Техника выполнения лимфодренажного массажа более деликатная. Она направлена на то, чтобы улучшить кровообращение и запустить процессы в организме, отвечающие за обмен веществ, выведение токсинов и тому подобное. Это эффективная процедура для похудения, борьбы с целлюлитом, улучшения обмена веществ.

Понимание лимфатической системы

Простыми словами, лимфа — это жидкость в нашем организме, отвечающая за выведение токсинов. А теперь давайте рассмотрим как устроена лимфатическая система.

Принцип действия
лимфатической системы
похож на кровеносную систему. Собственно, она является частью сердечно-сосудистой системы. Она построена из сосудов и капилляров, по которым лимфа движется, чтобы забрать вредные вещества из нашего организма. Двигаясь по системе, лимфа попадает в лимфатические узлы, которые служат первым важным фильтром для нашего тела. Именно благодаря им все вредные вещества выводятся из организма. Движение лимфы происходит непрерывно и при идеальных обстоятельствах этот процесс не нужно стимулировать. Но из-за того, что мы позволяем себе есть фастфуд, полуфабрикаты и другие неполезные продукты, токсины попадают в наш организм в таких количествах, что лимфатическая система иногда не выдерживает этих нагрузок.

Еще одна важная функция лимфатических сосудов — выведение лишней жидкости из организма. Отеки лица, конечностей, это результат неправильной работы лимфатической системы.

К тому же важно и направление движения лимфы. Она движется сверху вниз в районе головы и шеи, и снизу вверх в нижних конечностях. Итак, в любой части нашего тела лимфа движется исключительно к сердцу. Если этот механизм нарушен, она может пропускать некоторые участки тела и не забирать откуда токсины. Со временем они накапливаются и приводят к болезням.

Для этого и существует лимфодренажный массаж, чтобы стимулировать движение лимфы по лимфатическим узлам. Он помогает в том, что улучшает кровообращение и отток лимфы. Это важный процесс, направленный на поддержание нашей иммунной системы.

Преимущества лимфодренажного массажа

Важно понимать чем лимфодренажный массаж отличается от других видов массажа, потому, что разные понятия нередко складывают в одну корзину. Например, классический массаж тела направлен на расслабление мышц, снятие болевых ощущений. Чаще всего эта процедура выполняется в области спины. Антицеллюлитный массаж имеет целью разбить подкожные жировые отложения, следовательно выполняются в довольно интенсивной технике. Массаж от целлюлита можно делать по всему телу кроме лица. Наиболее распространенные зоны — внешняя поверхность бедер и живот. Лимфодренажный массаж заключается в мягкой работе с верхними мягкими тканями, чтобы вывести из тела лишнюю жидкость и стимулировать движение лимфы.

Итак, среди преимуществ лимфодренажного массажа можно выделить:

• Безболезненность. Этот вид массажа не оказывает воздействия на мышцы или внутренние органы, а лишь на верхние мягкие ткани. Он выполняется плавными движениями по специальным массажным линиям.
• Польза для здоровья. Поскольку этот массаж влияет на лимфатическую систему, она начинает работать правильно и очищать организм от токсинов естественным путем. В результате улучшается общее самочувствие, появляется ощущение легкости, а также укрепляется иммунитет.
• Универсальность. Лимфодренажный массаж улучшает не только состояние здоровья, но и внешность. В отличие от классического и антицеллюлитного массажа, лимфодренажный массаж можно выполнять на шее и лице. Следовательно, он позволяет убрать второй подбородок, избавиться от отеков под глазами. Также он прекрасно подходит для коррекции фигуры, избавляет от целлюлита и тому подобное.

Лимфодренажный массаж не исключает прохождения курса классического массажа, или антицеллюлитного. Иногда, в зависимости от состояния здоровья эти процедуры необходимо выполнять отдельно и как часть комплекса. Но ни один другой тип массажа не способен настолько улучшить кровообращение и отток лимфы как лимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж: виды и техника выполнения

Массаж обязательно выполняется опытным специалистом, имеющим медицинское образование и разбирающимся в принципе работы системы. Эту процедуру можно выполнять на поверхности всего тела: руки, ноги, живот, шея. Во время сеанса массажист сначала разогревает участок тела, на котором выполняется массаж и далее постепенно добавляет интенсивности своим движениям, чтобы улучшить кровообращение и заставить лимфу двигаться по вашему телу.

Лимфодренажный массаж ног

Массаж ног выполняется снизу вверх, минуя внутреннюю поверхность бедра. Зона с внутренней стороны колена прорабатывается, но с большой осторожностью. Процедура положительно влияет не только на состояние клеток и тканей в зоне ног, а и на весь организм в целом. Также она помогает бороться с целлюлитом.

Лимфодренажный массаж живота

Массаж живота специалист выполняет осторожно массируя мягкие ткани. Поскольку это хрупкий участок тела важно не навредить внутренним органам. Движения выполняются по часовой стрелке вокруг пупка, а также по направлению от него.

Лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный
массаж лица
— это популярная процедура для сохранения красивой упругой кожи. Специалист выполняет движения по специальным массажным линиям. Эффект процедуры можно заметить по тому, как с лица сходит отек и оно становится более изящным. Бонусом вы получите здоровую кожу без высыпаний, равномерный цвет лица и заметное разглаживание морщин всего лица и под глазами.

Но не стоит ожидать чуда после первой процедуры. Массажист должен оценить состояние вашей кожи и порекомендовать необходимое количество процедур для получения результата. Как правило, специалисты рекомендуют выполнять минимум 2 сеанса в неделю.

Лимфодренажный массаж выполняются с помощью движений исключительно по направлению к сердцу и только по определенным линиям. Вот почему это хрупкое дело нельзя доверять не опытному массажисту.

Виды лимфодренажного массажа

Собственно, выше был описан классический ручной лимфодренажный массаж. Он может быть разной интенсивности, но движения направлены лишь на то, чтобы проработать мягкие ткани, а не мышцы. В процессе массажа вы чувствуете приятное тепло и расслабление тела.

Кроме ручного лимфодренажного массажа, есть техники с использованием специального оборудования. К ним относятся следующие процедуры:

• Прессотерапия. Для выполнения этого вида лимфодренажного массажа на теле человека закрепляют специальные накладки. Сжатый воздух надавливает на различные участки тела и стимулирует движение лимфы. Прессотерапия выполняются на любом участке тела кроме лица.
• Вакуумный массаж. Для выполнения лимфодренажного вакуумного массажа используют специальную насадку. В момент когда она сжимает, а затем разжимает кожу лимфа начинает быстрее двигаться по сосудам. Этот массаж выполняют как на теле, так и на лице.
• Микротоковый дренаж. Этот массаж выполняют с помощью специальной насадки с двумя шариками между которыми возникает разряд. Он и стимулирует работу лимфатической системы. Эта процедура настолько безопасна и безболезненна, что ее выполняют на хрупкой коже шеи и под глазами. Для поверхности тела в области, например, рук и ног, микротоковый дренаж не даст желаемого эффекта.
• Лимфодренажный массаж сухой щеткой. Вы могли слышать, что эта техника используются в домашних условиях для похудения, избавления от целлюлита и улучшения состояния кожи. Но этот массаж нельзя выполнять не понимая принцип работы лимфатических сосудов.

На этом этапе у вас мог возникнуть вопрос, что именно подходит для вас: ручной лимфодренажный массаж или же аппаратный. Итак, мы еще раз подчеркиваем, что перед началом сеансов нужна консультация опытного массажиста. Он даст объективную оценку состояния вашего организма и назначит необходимые процедуры.

Ожидания от процедуры лимфодренажного массажа от лимфодренажного массажа

Согласитесь, что значительно труднее решиться на процедуру, когда не знаешь как именно она будет происходить. На самом деле ничего сложного. Сам сеанс, как правило, длится от 30 до 60 минут. Массажист начинает работать над определенными участками вашего тела сначала согревая их, чтобы ускорить движение лимфы и обмен веществ в тканях. Далее он делает движения по направлению к сердцу как бы выталкивая лишнюю жидкость из вашего организма.

Как это чувствуется? Во-первых, клетки уменьшаются, ведь из них выходит ненужная жидкость. Из-за этого, клетки оказывают меньшее давление на сосуды, следовательно улучшаются кровообращение, а вместе с тем тело лучше насыщается кислородом. Конечно, вы начинаете себя чувствовать лучше, проходит тяжесть в теле, головные боли и тому подобное.

Не удивляйтесь, если примерно через 20 минут после начала сеанса вам сильно захочется попить воды. Но массажист должен сообщить вам, что в течение по крайней мере двух часов после процедуры вам не рекомендуется есть и пить, ведь вы сведете эффект на нет. Также вы получите рекомендации по питьевому режиму на последующие дни.

Уже после первой процедуры вы можете почувствовать будто похудели на несколько килограммов и заметно уменьшились в объемах. Но не спешите радоваться и прекращать курс потому, что лимфа разгоняется постепенно. Также вы заметите, что из организма выходит больше жидкости, чем раньше. Вас не должно это пугать, ведь это жидкость, которая вредила вашему организму месяцами, или даже годами и теперь она должна покинуть ваше тело.

Лимфодренажный массаж: показания и противопоказания

В первую очередь вы можете задуматься что вам нужен лимфодренажный массаж, если вы пытаетесь похудеть, даже занимаетесь для этого спортом, но вес не уменьшается. Или у вас слишком рано начали появляться морщины на лице.

Также есть еще несколько показаний, что лимфодренажный массаж именно для вас:

• Целлюлит;
• Отек;
• Не упругая кожа;
• Первые проявления варикоза;
• Замедленный метаболизм;
• Слабый иммунитет.

Противопоказания:

• Беременность;
• Глубокая стадия варикоза;
• Онкологические заболевания;
• Острая стадия тромбофлебита;
• Эпилепсия;
• Доброкачественные опухоли на теле.

В любом случае, не первой консультации обязательно предупредите массажиста о состоянии своего здоровья и о беспокоящих вас симптомах. Это поможет подобрать для вас оптимальные процедуры, которые пойдут вам на пользу.

Лимфодренажный массаж в оздоровительном центре «Три Стихии»

Приглашаем вас сделать лимфодренажный массаж лица или тела в нашем оздоровительном центре. У нас работают только специалисты с опытом, которые предоставят исчерпывающую консультацию и подберут лучшие процедуры для вашего здоровья и красоты. Предлагаем вам ознакомиться с перечнем наших услуг и ценами. Также приглашаем посмотреть страницы центра в социальных сетях. Там вы сможете прочитать отзывы и почувствовать атмосферу нашего заведения. Записаться на процедуры можно любым удобным для вас способом: позвонить по номеру телефона на сайте, написать в личные сообщения в социальных сетях, или заполнить форму обратной связи.

Оздоровительный центр «Три Стихии» уже стал любимым местом для нескольких тысяч клиентов. где они могут уделить время себе, или устроить спа-день с семьей. Приглашаем и вас в наш уголок красоты и здоровья. Вам здесь точно понравится!