Инфракрасная сауна: польза и вред

В сравнении с традиционной и финской баней ИК-сауна – это современная новинка, которая появилась более 10 лет назад и с каждым днем приобретает все большую популярность. Что такое инфракрасная сауна? Инфракрасная кабина – это специализированное оборудование, которое устанавливается в спортивных клубах, СПА-центрах, лечебных учреждениях и даже в частных домах. Инфракрасная сауна – польза или вред? Ученые доказали, что ИК-излучение положительно воздействует на человека, главное – придерживаться правил и рекомендаций специалистов.

Сауна представляет собой кабину небольшого размера, по периметру которой установлены нагревательные элементы, излучающие ИК-волны. Мягкое тепло хорошо прогревает тело человека, который находится внутри, однако температура внутри кабины не должна превышать 55 градусов. Польза инфракрасных лучей доказана специалистами, они безопасны для здоровья человека, поскольку воспринимаются, как мягкое тепло, прогревающее тело, а не воздух. После процедуры человек ощущает эффект легкой физической нагрузки с учащенным сердцебиением и умеренным потоотделением. Большинство людей, столкнувшись с данной процедурой, даже не знает, что такое инфракрасная кабина, чем полезна инфракрасная сауна и как ее правильно принимать. Далее попробуем разобраться, какая польза ИК-сауны.

Что такое ИК-сауна: особенности

Инфракрасная сауна чем полезна, какими особенностями она обладает? ИК-парение намного эффективнее традиционной бани, поскольку лучи проникают в кожу на глубину до 4 сантиметров и равномерно распределяют тепло по телу, поэтому человек внутри кабины будет интенсивно потеть, соответственно, и эффект будет значительным. Полезна ли инфракрасная сауна? Температура внутри кабины невысокая, поэтому находиться в ней комфортно.

Принцип действия ИК-лучей похож на солнечные, они проходят сквозь воздушный поток, не нагревая его, а напрямую действуя на тело человека. Кабинка для парения рассчитана на 1-4 человек. Главным источником нагрева считаются инфракрасные нагревательные элементы, которые могут быть карбоновыми или кварцевыми. В качестве обшивки чаще всего используется канадский кедр, поскольку данный вид древесины усиливает действие ИК-лучей. Также во время парения дерево выделяет эфирные масла, что помогает создать неповторимую атмосферу внутри кабинки, поэтому польза от инфракрасной сауны очевидна.

Инфракрасная кабина: польза и вред

Большинство пользователей, заинтересовавшись процедурами в ИК-кабине, пытается найти сведения о ее преимуществах, они ищут информацию о том, инфракрасная сауна – это вред и польза для организма. Прежде чем найти ответ на этот вопрос, необходимо разобраться, что дает инфракрасная сауна. ИК-кабина – это настоящая находка, которая станет открытием для людей, которые заботятся о своем здоровье. Инфракрасные кабины – польза:

• внутри сауны тело человека начинает разогреваться под воздействием тепла, в результате чего гибнут болезнетворные вирусы, бактерии и микробы;
• под влиянием ИК-лучей происходит активное потоотделение, вследствие чего с потом выводятся токсины. Польза ИК-кабины также проявляется в прекрасном воздействии на кожу;
• благодаря мягкому теплу, которое выделяется инфракрасными волнами, человек погружается в состояние релаксации, начинают расслабляться мышцы, а нервная система приходит в норму;
• польза инфракрасных саун также заключается в расширении сосудов, что приводит к нормализации кровообращения, активному насыщению клеток кислородом, улучшению мозговой активности;
• во время процедур из клеток организма выводится жидкость, что способствует уменьшению жировых клеток, образующих целлюлит;
• инфракрасная баня – польза ее заключается в снижении веса без потерь для здоровья. Сауна является отличным решением, которое стоит включить в программу похудения.

Польза и вред инфракрасной сауны очевидны, процедуры выводят шлаки и токсины, ускоряют обмен веществ, освобождая внутренние органы от нагрузки, позволяют скинуть лишние килограммы и избавиться от целлюлита, улучшить кровообращение и общее состояние организма. Вред инфракрасной сауны не доказан, поскольку после многочисленных исследований ученые смогли прийти к выводу, что ИК-излучение благотворно влияет на организм человека, а регулярные процедуры способствуют улучшению здоровья и настроения.

Инфракрасное излучение: противопоказания и показания к процедурам

ИК-сауна что это? Инфракрасная баня – это отличная альтернатива традиционной парилке, которая обладает массой преимуществ. Несмотря на огромное количество плюсов, ее посещение противопоказано людям, которые имеют злокачественные опухоли, артериальную гипертензию, инфекционные болезни, лихорадку, а также ходить в нее нельзя во время беременности, лактации, менструации и приема некоторых препаратов. Так, инфракрасная сауна – это польза, вред? Конечно, она имеет ряд показаний, однако процедуры с ИК-лучами полезны при:

• нарушениях работы сердечно-сосудистой системы;
• болезнях ЛОР-органов;
• боли в мышцах, растяжениях, травмах;
• бессоннице, неврозах;
• кожных заболеваниях;
• лишнем весе;
• наличии болезней мочевыводящих путей.

Перед походом на процедуры необходимо учитывать состояние своего здоровья и возможных противопоказаний. Положительный эффект достигается при регулярном посещении бани. Вредна ли инфракрасная сауна? Нет исследований, которые бы смогли сказать о вреде ИК-сауны на организм человека. Однако существует ряд правил, которых стоит придерживаться во время посещения бани. Перед походом в сауну стоит выпить поллитра чистой воды для исключения обезвоживания. Сеанс парения не должен превышать 30 минут, после чего следует принять теплый душ и отдохнуть. В случае появления дискомфорта кабинку нужно сразу же покинуть. При наличии противопоказаний необходимо проконсультироваться с врачом. Польза и вред ИК-сауны – такой вид тепловых процедур несет больше пользы, чем вреда. ИК-излучение положительно влияет на организм, способствуя улучшению общего состояния и настроения человека.

Инфракрасные лучи – польза и вред: обзор процедуры в оздоровительном центре «Три Стихии»

Инфракрасная сауна – что это такое? Процедуры под воздействием ИК-излучения стали очень популярными в нашей стране. Они приобрели большую популярность благодаря своему действию и быстрому эффекту. Инфракрасное излучение вред не несет для организма, что доказано многочисленными исследованиями. Регулярное посещение такой сауны поможет улучшить цвет кожи и кровообращение, провести детоксикацию организма, обезболить, избавиться от бактерий, осуществить профилактику аллергии, снять хроническую усталость.

Инфракрасные сауны – какая польза и вред? Получить ответы на все интересующие вопросы можно в оздоровительном центре «Три Стихии», который предлагает данную услугу. Наши менеджеры расскажут, инфракрасная сауна для чего нужна, как правильно ее посещать и что необходимо взять с собой. ИК-излучение помогает человеку расслабиться, а также получить максимум пользы от мягкого воздействия тепла. На нашем сайте можно узнать все подробности проведения процедуры, а также получить ответ на главный вопрос – сауна инфракрасная – какая польза и вред от нее.