Частые вопросы
Как правильно посещать инфракрасную сауну?
Инфракрасную сауну, в отличие от других саун, можно посещать каждый день. Необходимо за 20-30 минут легко перекусить и выпить чистую воду, чтобы во время посещения сауны организм не был обезвожен. Категорически запрещается перед посещением инфракрасной сауны употреблять алкогольные напитки. Сразу после окончания сеанса также нужно заполнить запасы воды в организме и выпить столько воды, сколько нужно организму.
Обычно одна процедура длится около получаса.
Непосредственно перед принятием процедур нужно принять душ и смыть с тела все косметические препараты. Чтобы кожа смогла очиститься через поры, нужно чтобы они хорошо открылись. После окончания процедур также принимается душ, с помощью которого смываются остатки токсинов, выделявшихся вместе с потом.
Как вы обеспечиваете безопасность клиентов в вашем комплексе?
Наш комплекс является безопасным местом для взрослых и детей. Мы уделяем безопасности большое внимание и привлекаем к решению этого вопроса экспертов и используем современные технологии контроля ситуации и надзора. Все необходимые места оздоровительного комплекса «Три Стихии» оборудованы соответствующими датчиками и видеонаблюдением.
Также, при определенных условиях, мы имеем право не допускать на территорию оздоровительного комплекса «Три Стихии» посетителей, если:
– Посетитель нарушал Правила поведения на территории оздоровительного комплекса «Три Стихии».
— Посетитель имеет признаки инфекционных заболеваний кожи, открытые раны, признаки других видов заболеваний, а также признаки недостаточной личной гигиены.
— Посетитель не имеет специализированной униформы, которая является обязательной для посещения отдельных видов услуг, которыми Посетитель намерен воспользоваться.
— имеются признаки того, что Посетитель находится в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения, имеет огнестрельное, газовое, пневматическое и холодное оружие, колющие и режущие предметы, а также взрывчатые и легковоспламеняющиеся вещества.
— Посетитель намерен попасть на территорию оздоровительного комплекса «Три стихии» с домашними животными.
Можно пообедать?
Да. На втором этаже оздоровительного комплекса расположено кафе здорового питания. Здесь есть все необходимое — от легкого перекуса до полноценного приема пищи! Приглашаем вас отдохнуть, восстановить силы, хорошо провести время с семьей или друзьями.
В приготовлении блюд мы используем только свежие и качественные продукты, а наше меню поразит вас разнообразием вкусных и полезных блюд
Мне подарили сертификат, что с ним делать? За какое время действителен сертификат?
Если вам подарили сертификат, то для его использования Вам необходимо предварительно согласовать время и дату записи на выбранную услугу.
Срок действия подарочного сертификата с момента приобретения:
На услугу – 6 месяцев
На сумму – 12 месяцев
Может ли другое лицо или родственник пользоваться моим оплаченным абонементом?
Наличие абонемента является обязательным условием для оказания услуг в оздоровительном комплексе «Три Стихии», но Вы можете пользоваться полученным абонементом только лично. нарушения, мы будем вынуждены изъять и остановить действие Вашего абонемента. возвращается.
Какие процедуры можно посещать беременным?
Если у вас нет противопоказаний от вашего врача, то Вы можете заниматься Аквааэробикой и плаванием для беременных, Фитнесом для беременных и СПА процедурами для беременных.
Собираюсь в СПА Три Стихии впервые, на что следует обратить внимание? Что нужно брать с собой для посещения СПА?
При первом посещении СПА Три Стихии, а также для всех желающих, мы проводим экскурсию по оздоровительному центру.
Для посещения аква-зоны не забудьте взять с собой купальник.
За сколько времени до тренировки можно есть?
Перекусить можно за 30 мин до тренировки, а вот поесть лучше за 1 – 1,5 часа до тренировки. В противном случае, тренироваться Вам будет не только неудобно, но и вредно.
Какие упражнения в тренажерном зале наиболее эффективны?
Вы можете получить консультацию у наших тренеров, которые разработают индивидуальную программу тренировок. Будет очень хорошо, если ваши тренировки будут включать в себя силовые и аэробные тренировки.
На силовые упражнения (тренажерный зал) нужно отвести как минимум 2-3 тренировки в неделю. Продолжительность тренировки 1-1,5 часа. Для аэробных тренировок лучше всего подходит тренировка на кардиотренажерах продолжительностью 40-60 мин.
Какими тренажерами у вас можно получить нагрузку кардио?
Основу тренажерного зала составляют силовые тренажеры и кардиооборудование. Профессиональные орбитреки и велотренажеры, беговые дорожки, силовые тренажеры, степперы 12 часов в день готовы к приему посетителей оздоровительного центра. Здесь созданы все условия для удобства гостей: зал оснащен современными системами кондиционирования, вентиляции и музыкального сопровождения.
Зачем перед тренировкой ходить по беговой дорожке? У меня и так мало времени на тренировку.
Ходьба или бег – это часть разминки. Ее задача – подготовить к тренировке мышцы и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Разминка предохраняет Вас от травм. Никогда не пренебрегайте разминкой, даже если у вас совсем мало времени. Обязательно уделяйте разминке хотя бы 5 – 10 минут Вашего времени.
