трёхсторонний

TRX: эффективные занятия для каждого

Такой тренажер, как петли с ремнями Total Body Resistance Exercise (TRX), активно используется в фитнес клубах и спортивных залах. Орудие является достаточно компактным, мобильным, при наличии элементов крепления может использоваться в любом месте. В оздоровительном центре «Три Стихии» во Львове TRX тренировки проводятся квалифицированными специалистами проводятся квалифицированными специалистами, с соблюдением всех норм безопасности и с учетом индивидуальных особенностей клиентов.

Тренировка с использованием TRX позволяет одновременно активировать большое количество групп мышц без опасной нагрузки на позвоночник или травматической ударной нагрузки. Регулярные занятия развивают гибкость, силу, вестибулярный аппарат, улучшают эластичность и прочность связок и сухожилий. Кроме высокой эффективности по улучшению физического состояния популярность, что сегодня имеют TRX тренировки Львов, также связана с простой и интуитивно понятной техникой выполнения упражнений.

TRX — самая яркая тренировка последних лет

Кому подходят занятия TRX? Такой необычный и одновременно результативный фитнес Львов является достаточно безопасным и эффективным для женщин и мужчин всех возрастов и даже для детей в возрасте от 10 лет. Упражнения, которые вы выполняете с использованием закрепленных на потолке петель и ремней, позволяют работать с собственным весомравномерно распределяя нагрузку на нужные группы мышц.

С помощью системы орудия TRX простейшие отжимания, приседания, наклоны превращаются в сложное и эффективное комбинированное упражнение. Главная польза этого тренировка выражается в следующих преимуществах:

  • активное расходование энергии, как следствие — потеря калорий;
  • сохранение продолжительности потери калорий даже после окончания занятий;
  • универсальность спортивного снаряда, возможность использования для тренировки различной направленности (кардио, силовые, растяжения, статика);
  • отсутствие прямой нагрузка на позвоночникчто позволяет использовать технику без вреда для костей, связок, сухожилий;
  • результативная помощь в развитии координации, выносливости, гибкости.

TRX тренировки в «Три Стихии» в «Три Стихии» Львов

Посещать тренировки с орудием Total Body Resistance Exercise могут новички и профессиональные спортсмены. Специалисты центра «Три Стихии» Львов обязательно подберут индивидуальный набор упражнений для каждого клиента, чтобы повысить эффективность занятий до оптимального уровня с получением последующих результатов:

  • улучшение тонуса и рельефа мышц;
  • увеличение подвижности суставов;
  • налаживание работы сердечно-сосудистой, дыхательной системы;
  • развитие скорости реагирования, равновесия;
  • расширение функциональных возможностей.

Система тренировок, основанная на использовании оборудования Total Body Resistance Exercise, состоит из 7 основных упражнений:

  1. Тяга;
  2. Оттиск;
  3. Обороты;
  4. Планка;
  5. Приседания;
  6. Наклоны;
  7. Выпады.

Благодаря особенностям орудия, даже за 40 минут тренировок удается проработать группы мышц с получением наилучшего метаболического отклика организма, за небольшой период времени сжечь много калорий. Групповые занятия в удобное время каждому предоставляют возможность оптимизировать свой распорядок дня таким образом, чтобы выделять время на поддержание хорошей физической формы и настроения, избавление от стрессов и хронических болей.

Петли TRX — специальное оборудование для фитнеса — специальное оборудование для фитнеса

Подвесные петли и резинки для подвешивания TRX создают удобную и одновременно простую конструкцию, с помощью которой фиксируются конечности. В зависимости от вида упражнений, в петли продевают руки или ноги. Чтобы выполнять упражнения было комфортнее, на петлях предусмотрены специальные рукоятки-ручки с резиновым покрытием для предупреждения травматического скольжения, защиты кожи от повреждения.

Во время тренировки система Total Body Resistance Exercise надежно фиксируется на подготовленной поверхности (обычно это потолок). Прочность крепления и интегрированных карабинов гарантирует безопасность занятий, потому что спортсмен работает с собственным весом и при этом должен иметь надежную опору.

Если вы мечтаете о красивом теле, сильных и рельефных мышцах, заботитесь о собственном здоровье, приглашаем вас на яркие, эффективные, безопасные тренировки TRX Львовкоторые проходят в нашем оздоровительном центре «Три Стихии». Записаться на групповое занятие вы можете уже сейчас, воспользовавшись онлайн формой на сайте или позвонив нашим администраторам.

+38

Заповнюючи цю форму Ви даєте згоду на обробку особистих даних
Чекаємо на тренуванні.