Масаж: вплив на організм, користь та основні правила після процедури

Кожна людина чула про масаж. Залежно від типу впливу ця процедура може повністю розслабити організм, а також підготувати його до різних навантажень. Для чого потрібен масаж? Такий вплив чинить терапевтичний ефект, за його допомогою лікують різні захворювання, проте цю процедуру можна розглядати не тільки як лікувальний засіб, а й як приємний відпочинок. Безліч людей відвідує масажні салони, оздоровчі комплекси, щоб відволіктися від проблем, очистити розум і розслабити тіло з користю для здоров’я.

Розрізняють різні види масажу, які відрізняються своєю метою, методом проведення, силою і темпом впливу. За своєю метою масаж буває лікувальним, загальним, антицелюлітним, лімфодренажним, спортивним, розслабляючим. За методом впливу процедура може бути ручною або апаратною. Ручний масаж є класичним і найпоширенішим способом проведення процедури, під час якого фахівець використовує свої руки для впливу на тканини і м’язи клієнта. Апаратний масаж передбачає використання спеціалізованого масажного обладнання.

Коли потрібен массаж? Ця процедура необхідна людям, які постійно відчувають слабкість, брак енергії, біль у м’язах і суглобах, якщо в людини мерзнуть руки й ноги, вона відчуває тривогу й занепокоєння. Скільки часу потрібно робити масаж? Для кожного пацієнта час масажу встановлює фахівець з урахуванням особливостей організму, перенесених захворювань, виду масажних впливів. У середньому процедура може тривати від 30 до 90 хвилин в залежності від виду масажу.

Масаж і його значення для фізичного самовдосконалення людини

Загальний масаж всього тіла спрямований на досягнення загального розслаблення та оздоровлення організму. Процедура охоплює більшу частину тіла, її проводять з метою розслаблення м’язів і нервової системи, поліпшення кровообігу і лімфообігу. Масаж знімає стрес, біль, втому, покращує сон і розслабляє організм людини. Для досягнення максимального ефекту цю процедуру проводять не менше одного разу на тиждень. Який вплив масажу на організм людини? Масаж є потужним інструментом для поліпшення здоров’я організму в цілому. Ця процедура надає величезну користь у вигляді:

• поліпшення кровообігу. Масаж стимулює кровообіг, що сприяє ефективному розподілу кисню і поживних речовин по організму. Покращений кровотік допомагає тканинам швидше відновитися, підтримує здоров’я всіх органів і систем;
• зняття болю та м’язової напруги. Масаж добре розслабляє м’язи, зменшує їхнє напруження та спазми;
• поліпшення рухливості суглобів. Різні техніки масажу дають змогу поліпшити рухливість суглобів, зняти застійні процеси, зменшити скутість, що особливо важливо для пацієнтів з обмеженою рухливістю;
• зміцнення імунітету. Регулярні сеанси масажу покращують імунну систему завдяки збільшеному кровотоку, який допомагає ефективно розподілити антитіла і захисні білки по всьому організму;
• зниження рівня стресу. Масаж має сильний розслабляючий вплив на організм, що допомагає знизити рівень стресу і тривоги;
• підвищення загального тонусу організму. Масаж стимулює роботу м’язів, покращує тонус шкіри, робить пацієнта бадьорим і енергійним.

Чим корисний масаж? Ця процедура є чудовим рішенням для поліпшення здоров’я і благополуччя. Масаж відновлює м’язи, підвищуючи їхню працездатність і еластичність, регулює кровообіг, зміцнює зв’язки, покращує самопочуття і настрій.

Що дає масаж: проведення процедури в оздоровчому комплексі «Три Стихії»

Масаж – це комплекс прийомів механічного впливу, що розслаблюють м’язи, зменшуючи їхні спазми та больовий синдром, знімають м’язову напругу, покращують гнучкість, кровообіг, стимулюють виділення гормону ендорфіну, серотоніну та дофаміну, що сприяє зняттю стресу та тривоги. Регулярні сеанси сприяють загальному поліпшенню здоров’я, зміцнюють імунну систему, покращують дихальну функцію і стимулюють лімфатичну систему.

Оздоровчий центр «Три Стихії» пропонує цілий комплекс послуг, включно з масажем усього тіла. Наші менеджери допоможуть підібрати оптимальний варіант розслабляючих процедур, вони розкажуть про масажні точки на спині, про наслідки масажу, а також про те, що не можна робити після масажу. Фахівці підберуть час процедури з урахуванням особливостей пацієнта. Всю детальну інформацію про користь масажу, вартість послуг можна дізнатися на сайті центру «Три Стихії».