Фотограф — Ярослав Мончак

Аквааэробика: красивая фигура, здоровое тело и бодрость

Водная гимнастика, или аквааэробика — это эффективный и безопасный способ поддержания хорошей физической формы, похудения, улучшения эмоционального состояния. Тренировка в бассейне с элементами разнообразных физических упражнений под наблюдением профессиональных специалистов обеспечивают наличие подтянутой фигуры, эластичной и гладкой кожи, бодрости и повышенного настроения. Чтобы попасть на занятия по аквааэробике, предлагаем посещать наш оздоровительный комплекс «Три Стихии» Львов в удобный для вас день и время.

Групповые тренировки проходят в современном бассейне с инновационным оборудованием, дорожками для плавания, противотоком, водопадом, гейзером, массажными форсунками. Температура воды поддерживается на уровне 27С, поэтому является комфортной для каждого. Во время занятия используется специальное орудие, играет приятная ритмичная музыка. Общая атмосфера способствует не только повышению эффективности водных тренировок, но и положительно влияет на состояние нервной системы, помогает расслабиться и получать удовольствие от процесса.

Аквафитнес для всех и каждого

Кому подойдет аквааэробика? Безопасность водной гимнастики позволяет допускать к занятиям женщин, мужчин всех возрастов и даже детей. Если вы не умеете плавать, боитесь воды, аквафитнес поможет не только избавиться от страхов глубины, но и полюбить воду, научиться хорошо держаться на поверхности, правильно дышать. Полезной аквааэробика есть и для беременныхпотому что занятия снимают избыточную нагрузку на позвоночник, способствуют исчезновению мышечных блоков, болей в спине, конечностях.

Групповые занятия в нашем центре «Три Стихии» проходят в комфортных условиях, под руководством опытных тренеров, под танцевальную музыку, на наиболее удобной для каждого глубине. Комплекс упражнений включает:

• разминку;
• основные упражнения, направленные на достижение желаемых результатов;
• восстановительные упражнения.

В зависимости от особенностей физического состояния и возраста группы тренер подбирает соответствующий комплекс упражнений. Водный фитнес может состоять из преодоления расстояния на разной скорости, бега, ходьбы, прыжков, стретчинга, силового тренинга, ходьбы на степах, элементов приемов единоборств, пластических танцевально-гимнастических движений и не только.

Преимущества тренировок в воде

Чтобы посещать аквафитнес, не обязательно иметь соответствующий опыт или степень мастера спорта — достаточно вашего желания и справки от врача, удостоверяющей отсутствие противопоказаний. Среди важных преимуществ водных тренировок отмечают:

• эффективное похудение без необходимости изнурительных диет и без приема фармацевтических препаратов;
• результативность коррекции фигуры уже в первые месяцы регулярных тренировок;
• универсальность — занятия подходят почти для всех;
• существенное улучшение физического и эмоционального состояния, развитие гибкости, выносливости, налаживание работы системы дыхания, сердечно-сосудистой системы;
• безопасность, отсутствие ударной нагрузки, вредной нагрузки на позвоночник, суставы;
• приятные ощущения во время занятий. Тело не потеет, находится в воде с комфортной температурой.

Даже если на первых этапах вы немного стесняетесь своей физической формы, имеете лишние килограммы, от которых хотите избавиться, такие нюансы не будут мешать во время занятий — почти вся часть тела будет находиться под водой, поэтому никаких комплексов — только хорошее настроение и отличный результат.

Аквааэробика — цены и расписание занятий

Сколько стоит аквааэробика во Львове вы можете узнать через сайт нашего оздоровительного центра «Три Стихии», а также по телефону, связавшись с администраторами. Обычно мы предлагаем приобрести абонемент продолжительностью на 1 месяц и больше. Абонементы есть на полный день и на утренние часы (до обеда), для взрослых и детей. Если вы хотите только попробовать, можно воспользоваться разовым визитом.

Обратите внимание на наличие акционных абонементов, которые можно купить для людей старше 50 лет при наличии пенсионного удостоверения. Также у нас есть предложения более доступных по цене абонементов для взрослых и для детей на посещение тренировок по аквааэробике с 10:00 до 14:00 (кроме субботы). Узнать больше о фитнес в воде, правила и условия посещения занятий вы можете, связавшись с нашими сотрудниками удобным способом. Ждем вас уже сегодня!