Индивидуальные тренировки

Персональные занятия с тренером: почему стоит выбрать и на что обращать внимание

Если еще десяток лет назад индивидуальный фитнес-тренер считался прерогативой людей обеспеченных, но сегодня такая услуга доступна всем. Практика довольно распространенная во многих спортивных клубах, которая пользуется спросом, ведь далеко не все желающие отшлифовать фигуру или накачать мышцы умеют правильно тренироваться. Сколько стоит тренировка с тренером, определяется разными факторами, многое зависит от физической подготовки клиента, его целей и требований.

Наш оздоровительный центр «Три Стихии», расположенный во Львове, тоже предлагает на усмотрение клиентов индивидуальное занятие или групповое. Выбор тренировок обширный: йога, плавание, аквааэробика, TRX-тренировка, круговая интервальная тренировка, фитнес. Есть и занятия с реабилитологом, которые помогут восстановиться после травм.

Персональная тренировка: стоимость и виды занятий

Бытует мнение, что персональные занятия с тренером в спортзале необходимы лишь новичкам, но это неверно. К услугам специалистов прибегают и опытные спортсмены, ведь результат усилий напрямую зависит от того, правильно ли рассчитана и распределена нагрузка. Занятия разрабатываются с учетом особенностей тренирующегося и с соблюдением максимальной безопасности для его здоровья.

Стоимость персональной тренировки зависит также от уровня сложности, продолжительности занятий, уровня квалификации мастера. Прежде чем спрашивать, сколько стоит занятие с тренером в спортзале, необходимо определиться с направлением. Выделяют несколько видов таких тренировок:

• силовые – направлены на укрепление мышц, усиление выносливости;
• функциональные – развитие гибкости, хорошей координации;
• для похудения – снижение веса, улучшение мышечного тонуса, такие занятия в спортзале с тренером дают эффект лишь в тандеме с рационом питания, разработанным диетологом;
• реабилитационные – восстановление после травм или операций.

Важно учитывать: на персональные тренировки фитнес цена будет отличаться от той, что выставит тренер на занятия ради спортивных достижений. В первом случае речь идет о поддержании, улучшении физической формы, во втором – о подготовке к соревнованиям, что требует более сложного и многоступенчатого подхода.

Почему стоит выбрать фитнес-занятия с тренером?

Казалось бы, зачем тратить больше, если достаточно посетить групповое занятия, попрыгать, побегать, сделать нужные упражнения в веселой компании? Такой подход подойдет тем, кто имеет опыт подобных нагрузок. А вот новичкам безопаснее взять на старте персональные тренировки с тренером, цена их не настолько велика, как кажется. Зато вам помогут правильно рассчитать нагрузку и подобрать комплекс нужных упражнений.

Фитнес индивидуальные занятия с тренером имеют также немало других преимуществ:

• внимание уделяется одному подопечному;
• подбирается индивидуальная программа;
• тренер постоянно следит за техникой выполнения упражнений.

При таком подходе вопрос стоимости индивидуальной тренировки уже отходит на второй план. Ведь, когда желаете добиться результата, а не просто интересно провести время в компании единомышленников, как делают многие в группе, лучше оплатить занятие в зале с тренером. Сегодня заниматься с личным наставником стало модно, но главное – результат, а не престиж.

Йога: сколько стоит индивидуальный тренер в спортзале

Цена зависит от уровня сложности, которым хочет овладеть новичок, и степени его подготовки. Чем больше подготовительной и основной работы придется провести, тем сильнее это повлияет на стоимость. Но начинать рекомендуется с занятий с персональным тренером в тренажерном зале, цена будет приемлемой.

Грамотный старт поможет:

• правильно усвоить азы;
• научиться выполнять асаны;
• разобраться в тонкостях этого искусства.

С индивидуальным посещением проще подстроить рабочий график под занятия, а во время тренировочного процесса – преодолеть трудности, которые прогнозируемо ожидают новичков.

Сколько стоит персональная тренировка: цена на TRX и круговые тренировки

Может хватить небольшого количества занятий, чтобы овладеть основами, стоимость будет не слишком большой. Тренировки TRX с использованием веса собственного тела предусматривают возможность регулировать нагрузку, интенсивность. Но делать это лучше, выбрав индивидуальные занятия с тренером, чтобы тот смог подобрать оптимальную нагрузку под ваши возможности. Такой спорт выбирают и новички, и опытные спортсмены.

Круговые тренировки предусматривают чередование разных упражнений с небольшими паузами. Индивидуальные занятия выбирают многие посетители на старте, чтобы привыкнуть к темпу и упражнениям. И здесь не обойтись без участия тренера, ведь в группе он может не заметить ухудшения самочувствия новичка. Да и быстро перемещаться между тренажерами неопытному участнику сложно, когда на них уже занимается много посетителей. Сколько стоят занятия с личным тренером в тренажерном зале, нужно сразу уточнять при записи.

Личный тренер в зале: цена определяет основные услуги

Психологический комфорт, который специалист обеспечивает подопечному, это дополнительный фактор, который играет решающую роль для клиента. Сколько стоят персональные тренировки, определяет еще и перечень обязанностей тренера.

К таковым относятся:

• поддержка в процессе занятий;
• обучение технике выполнения упражнений;
• контроль за тем, как клиент выполняет рекомендации.

Сюда можно добавить формирование мотивации, но с этой задачей неплохо справляется и сам клиент, когда выбирает персональные тренировки с тренером и их стоимость. Опытный наставник помогает корректировать и периодически шлифовать навыки, чтобы поддержать в подопечном интерес и стремление добиться успеха.

Как найти персонального тренера на личные тренировки?

Этот вопрос все решают по-разному. В большинстве случаев расспрашивают знакомых, в каком клубе хорошие условия и специалисты, кто из мастеров наиболее опытный. Читают отзывы о персональном тренере на сайте спортклуба. Нередко бывает, что клиентов больше привлекают не условия в спортзале, а занятия с тренером, его уровень квалификации. Это уж, кому что важнее.

Если вы присматриваетесь, какой подойдет вам персональный тренер, цены на услуги спрашивать нужно в последнюю очередь. На первом месте должны быть другие требования:

• насколько легко вам с ним общаться;
• понятно ли объясняет задачи, а чтобы составить мнение, хватит рассуждений о тренировочной программе и режиме диеты;
• искренне ли тренер персональный внимателен к вам, заинтересован ли в успехе.

Если вы только присматриваетесь к разным специалистам, хотите узнать, сколько стоит персональный тренер по фитнесу, какая цена услуг и оправдывает ли она результат, можно расспросить тех, кто уже у этого человека занимается. Немаловажным штрихом будет и внешность мастера. Хороший специалист всегда старается поддерживать форму, ведь это его визитная карточка.

Как понять, что услуги личного тренера в тренажерном зале перестают устраивать?

Такое тоже случается, ведь могут измениться не только цены на персональные тренировки, которые уже станут не по карману, но и отношения между учителем и учеником. От специалиста всегда требуется быть в форме, держать себя в руках, независимо от настроения, уметь настоять на своем, уметь вовремя мягко упрекнуть или похвалить.

Если же со временем занятия с тренером в тренажерном зале, цена которых вполне устраивает, не дают результатов уже больше двух месяцев (а это оптимальный срок для перестройки организма), вызывают отторжение из-за психологической несовместимости, лучше не откладывать смену наставника. Фитнес с тренером – цена ваших усилий и надежд, а не только траты для кошелька. Психологический комфорт намного важнее. Не лишним будет время от времени интересоваться у подруг, сколько стоит фитнес-тренер в других заведениях. Вдруг условия в другом месте устроят больше.

Цена персонального тренера в спортзале: другие важные нюансы

Выше упомянутые аспекты – не единственные, на которые нужно обращать внимание при поиске качественной услуги персонального тренера, цена которой подходит для вашего кошелька. В принципе, если вам нужна пара-тройка занятий, чтобы определиться с нагрузками после длительного простоя, столь напряженно ломать голову не стоит. Всесторонне изучать условия индивидуальной тренировки с тренером с учетом цены и качества имеет смысл при работе в течение длительного времени.

Если же выбранный наставник:

• использует стандартные комплексы упражнений для всех занятий с тренером в тренажерном зале, цена за индивидуальный подход в этом случае не оправдана;
• затрудняется объяснить, почему выбрал для вас эту конкретную программу или режим питания;
• опирается в своих аргументах на знания, почерпнутые только из роликов в интернете;
• не уделяет внимания вашим жалобам на самочувствие, отделываясь фразой «так бывает, потом пройдет».

То выводы здесь очевидны. Ведь цена индивидуальных тренировок включает не только грамотно подобранный комплекс упражнений, но и корректное отношение, умение выстроить программу строго под конкретного клиента.

Влияет ли на стоимость услуг персонального тренера уровень его квалификации?

Безусловно. Хороший специалист постоянно в курсе новинок, изучает различные материалы, использует интересные разработки в своих программах. Большинство клиентов, интересуясь, сколько стоят услуги фитнес-тренера, стесняются спросить о дипломе и очень зря. Образованный специалист – более гибкий во внедрении схем, не боится практиковать полезные наработки. Соответственно, чем опытнее мастер, тем дороже услуги фитнес-тренера, цена на них в разных заведениях может варьироваться.

Сколько стоит индивидуальное занятие с тренером в центре «Три Стихии»?

Наш центр предлагает широкий выбор различных тренировок и услуг по уходу за телом, выбрать оптимальный для себя вариант можно в каталоге. При необходимости всегда помогут подобрать процедуры наши консультанты. В центре работают опытные специалисты: тренеры, диетологи, массажисты, косметологи. Поэтому проблем с выбором наставника для индивидуальных занятий с персональным тренером в тренажерном зале не будет, цена на все наши услуги очень умеренная. Также у нас можно заниматься индивидуально не только в зале, но и в бассейне.