КРУГОВАЯ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
- это комплекс из 4-10 физических упражнений для всех мышечных групп тела, выполняемых в несколько циклов (кругов).
- Круговая тренировка состоит из силовой и кардио нагрузки.
- во время занятия может быть от 2-х до 8-10 кругов, с перерывом между кругами 1-2 мин. Сами упражнения программы следуют друг за другом с минимальным перерывом.
- главная цель круговых интервальных тренировок — ускорение метаболизма и быстрое сжигание жира
Расписание тренировок: пн, ср, пт 10:00 — 11:00
Тренер: Кирик Юля
