Кругове інтервальне тренування
10:00 - 11:00
КРУГОВЕ ІНТЕРВАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ
- це комплекс з 4-10 фізичних вправ для усіх м’язевих груп тіла, що виконуються в декілька циклів ( кіл).
- Кругове тренування складається з силового та кардіо навантаження.
- під час заняття може бути від 2-х до 8-10 кіл, з перервою між колами 1-2 хв. Самі вправи програми слідують одне за одним з мінімальною перервою.
- головна мета кругових інтервальних тренувань – прискорення метаболізму та швидке спалювання жиру
Розклад тренувань : пн, ср, пт 10:00 – 11:00
Тренер: Кирик Юля
