Фітнес

Ціни - фітнес

Фітнес 8 занять

Разовий візит
110,00 грн.
1 місяць
620,00 грн.
3 місяці
1660,00 грн.
6 місяців
3137,00 грн.
12 місяців
5904,00 грн.

12 занять

Разовий візит
110,00 грн.
1 місяць
793,00 грн.
3 місяці
2141,00 грн.
6 місяців
4044,00 грн.
12 місяців
7613,00 грн.

Функціональні тренування TRX

Разовий візит
110,00 грн.
1 місяць (8 занять)
620,00 грн.

Йога

Разовий візит
130,00 грн.
1 місяць (8 занять)
720,00 грн.

Розклад занять

09:00 – 10:00
Body shape (Кирик Юля)
10:00 – 11:00
Силовий пілатес з елементами фітнесу (Кирик Юля)
11:00 – 18:00
Індивідуальні тренування
16:00 - 17:00
Йога
19:00 – 20:00
Програма схуднення (Кирик Юля)
10:00 – 11:00
TRX (Наливайко Христина)
11:00 – 18:00
Індивідуальні тренування
18:00 – 19:00
Body shape (Кирик Юля)
09:00 – 10:00
Body shape (Кирик Юля)
10:00 – 11:00
Силовий пілатес з елементами фітнесу (Кирик Юля)
11:00 – 18:00
Індивідуальні тренування
18:00 – 19:00
Програма схуднення (Кирик Юля)
19:00 – 20:00
TRX (Наливайко Христина)
10:00 – 11:00
TRX (Наливайко Христина)
11:00 – 18:00
Індивідуальні тренування
16:00 - 17:00
Йога
18:00 – 19:00
Body shape (Кирик Юля)
19:00 – 20:00
Програма схуднення (Кирик Юля)
09:00 – 10:00
Body shape (Кирик Юля)
10:00 – 11:00
Силовий пілатес з елементами фітнесу (Кирик Юля)
11:00 – 18:00
Індивідуальні тренування
19:00 – 20:00
TRX (Наливайко Христина)

Фітнес – це один з найпопулярніших напрямків сучасного спорту.

Складові фітнесу: сила, витривалість, навантаження на серцево-судинну систему, гнучкість, правильне харчування.

Завдяки заняттям фітнесу зміцнюються м’язи, покращується серцево–судинна витривалість, розвивається гнучкість суглобів, підвищується життєва енергія, покращується настрій та самопочуття.

Заняття фітнесом сприяють не лише зміцненню здоров’я, але й створенню красивої фігури. Це оздоровча методика, що дозволяє змінити форми тіла та його вагу, і надовго закріпити досягнутий результат.

Пілатес – це повільний фітнес

Це система вправ без ударного навантаження, що дозволяє розтягнути та зміцнити основні м’язові групи, не забуваючи при цьому про дрібні слабкі м’язи.

Його вправи дозволяють при мінімальному навантаженні на хребет зміцнити м’язів корсет, не нарощуючи мускулатуру, а розвинути гнучкість, відчуття рівноваги та пластичність.

Як правило це статичні вправи і вони мають невеликий діапазон рухів.

У пілатесі використовується певна система дихання, що сприяє розвитку дихальної системи та розвитку дрібних слабких м’язів.

І найголовніше – пілатес це: хороше самопочуття, здорова спина, гарна постава, пластичність та природна грація. Підходить людям будь-якого віку та статі. Рівень фізичної підготовки також не

важливий, оскільки вправи нескладні та доступні всім до виконання.

Форма одягу: зручний спортивний одяг, взуття- чешки або шкарпетки.

Рекомендована кількість відвідувань: мінімум 2 рази в тиждень.

Як показує практика, через 10 занять Ви відчуєте різницю, через 20 – побачите різницю, а через 30 занять – у Вас буде абсолютно нове тіло.

TRX – найяскравіше тренування останніх років

Основний аспект цих тренувань – акцент на гармонійний і ефективний розвиток м’язів-стабілізаторів.

Тренування з власною вагою виключає осьове навантаження на хребет, саме тому тренажер TRX стане незамінним для людей з надмірною вагою і проблемами спини.

В процесі роботи на тренажері TRX відбувається комплексна робота всього організму:

  • покращується тонус і рельєф м’язів
  • збільшуються функціональні можливості
  • покращується рухливість суглобів
  • покращується робота серцево-судинної та дихальної систем
  • розвиваються витривалість, сила, швидкість, координація та рівновага.

Ще один плюс тренувань – нестандартність.

Достатньо всього 40 хвилин для того, щоб ефективно пропрацювати всі м’язи, спалити більше калорій за менший час і отримати гарний результат!

Йога – це стиль життя

Йога направлена на покращення Вашого фізичного, розумового та духовного стану.

Ціль йоги – досягнути гармонії Вашого тіла та розуму. Це дихання і затримки, розтяжки і скрутки, прогини і нахили, зусилля і розслаблення, баланс і релаксація.

Об’єднання Вашого тіла, розуму і духу дозволить Вам досягти сенсу цілісності світу і допоможе Вам самореалізуватися.

Що дає йога:

  • Досягнення внутрішньої гармонії
  • Покращення фізичних та розумових здібностей
  • Збільшення м’язевої сили та гнучкості
  • Зміцнення м’язевого корсету
  • Витягування хребта
  • Формування гарної постави
  • Збільшення рухливості суглобів
  • Покращення серцево-судинного тиску
  • Профілактика гіпертонії
  • Заспокоєння нервової системи
  • Покращення роботи внутрішніх органів та всіх систем організму

Форма одягу: зручний одяг, що дозволяє Вам вільно рухатися. Взуття – шкарпетки або босоніж.

Замовляйте послуги онлайн
+38

Заповнюючи цю форму Ви даєте згоду на обробку особистих даних
Дякуємо!
Наш представник зв’яжеться з Вами найближчим часом.
Закрити